Gi deg selv massasje

Her er tre lette grep som får spenningene til å løsne:

HENDENE: Masser først "svømmehuden" mellom fingrene. Masser deretter fingrene og dra lett i dem. Gå så over til å elte håndflatene med ganske harde trykk.

NAKKEN: Masser nakkemusklene med fingerspissene, nedenfra og opp til kraniet, og tilbake igjen. Gå grundig over det stedet hvor kraniet starter - det er nemlig her de lange ryggmusklene er festet, og de er spente!

FØTTENE: Sitt slik at du lett når foten din. Stryk over fotsålen med tommelfingeren i sirkelbevegelser, med et fast grep. Vipp stortåa oppover og gi den en ekstra omgang.

Få 3 nr av Woman + Dermalogica hudpleiesett for kun 189,-