Sunne sulteslukkere

1. Bær: Sommer er en perfekt sesong til å kaste seg på bær-bølgen. Bør smaker godt og friskt og er proppfulle med antioksidanter. Womans tips: Blåbær er ekstra sunne!

2. Gulrøtter: Det er gulrotens betakaroten som gjør den sunn for kroppen din. Betakaroten beskytter kroppen mot skadelige solstråler og styrker immunforsvaret.
Womans tips: Kutt opp et par gulrøtter å ta med på jobb, perfekt som småknask når sulten melder seg.

3. Sitrusfrukter: De smaker søtt og syrlig og er perfekte i sommervarmen. Appelsiner, grapefrukt, sitron, lime og mandariner er fulle av c-vitaminer. I tillegg har disse også høyt innhold av antioksidanter.
Womans tips: Spis en halv grapefrukt til frokost, eller kutt opp sitron og ha i te og vann.

4. Egg: Du kan helt fint spise et egg om dagen, dersom du lever sunt ellers, uten at det påvirker kolesterolet. Eggehviten er en ren proteinbombe, og proteiner er kroppens viktigste byggestener.
Womans tips: Prøv egg helkokt, halvkokt, omelett eller i salat.

5. Fisk: Husker du at mammaen din maste om at"fisk er sunt!" da du var liten? Vel, fisk er det. Laks, tunfisk og makrell inneholder omega 3, som er et viktig stoff for kroppen. Ikke bare senker det kolesterolet, det hjelper også på blodgjennomstrømmingen.
Womans tips: Lag tunfisksalat til middag, eller sleng et par laksefiléter på grillen.

6. Eple: Også denne er stappfull av c-vitaminer og mineraler. En fin sulteslukker som er bra for tenner, hud og ledd.
Womans tips: Spis med skallet på, det er her sunnheten selv sitter spikret.

7. Broccooli: Eller andre kålfrukter. De beskytter mot kreft og har et høyt innhold av fiber.
Womans stips: Liker du ikke smaken av kokt eller dampet brokkoli? Kutt broccolien i mindre biter og dipp den som kveldskos i krydret youghurt, eller i enda mindre biter og putt i salat

Få 3 utgaver av Woman + Dermalogica hudpleiesett for kun 189,-